Yoghurt parfait adalah sarapan lezat dan praktis yang kaya akan nutrisi penting. Perpaduan yoghurt, granola, dan buah-buahan segar dalam parfait memberikan protein, serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk memulai hari. Moms dapat dengan mudah membuat yoghurt parfait sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan.
Membuat yoghurt parfait sendiri memungkinkan Moms untuk mengontrol bahan-bahannya, sehingga Moms dapat memastikan bahwa parfait yang dibuatnya sehat dan sesuai dengan kebutuhan dietnya. Moms dapat memilih yoghurt plain atau Greek yoghurt yang kaya akan protein dan kalsium. Pilih granola rendah gula dan tinggi serat untuk menambah tekstur dan rasa pada parfait.
Berikut adalah resep yoghurt parfait yang mudah dan sehat untuk Moms:
Bahan
- 1 cup yoghurt plain atau Greek yoghurt
- ½ cup granola
- ½ cup buah-buahan segar seperti stroberi, blueberry, atau pisang
- 1 sendok makan madu atau sirup maple opsional
Cara membuat
- Siapkan gelas atau mangkuk.
- Tuangkan ½ cup yoghurt ke dalam gelas.
- Tambahkan ½ cup granola di atas yoghurt.
- Susun ½ cup buah-buahan segar di atas granola.
- Ulangi langkah 2-4 hingga gelas terisi.
- Gerimis dengan madu atau sirup maple (opsional).
- Sajikan segera.
Yoghurt parfait adalah pilihan sarapan yang ideal bagi Moms yang ingin memulai hari dengan energi dan nutrisi yang optimal. Resep ini mudah dibuat dan dapat disesuaikan dengan selera Moms.
